A água é essencial para manter a saúde e as funções básicas do organismo. Em média precisamos ingerir diariamente pelo menos 2 litros de água .

Como beber água é importante para a saúde?

-Mantém a pressão arterial equilibrada;

-Regula a temperatura do corpo;

-Protege nossos órgãos vitais e melhora a absorção dos nutrientes;

-Ajuda no metabolismo;

-Auxilia a função renal, prevenindo doenças renais;

-Ajuda a emagrecer;

-Auxilia na respiração diminuindo muco e secreção;

-Melhora o funcionamento do intestino;

-Hidrata a pele.

Manter um copo ou garrafa de água perto de você pode ser uma boa maneira de ingerir a quantidade adequada para manter a saúde.

Fonte: Folha de Goias